Die heilende Kraft der Selbstregulation

 

In der Übungsgruppe wollen wir die selbstregulierenden Kräfte unseres Körpers und unserer Psyche trainieren und diese im Alltag besser nutzen und fördern, um angemessen und flexibel auf die alltäglichen

Herausforderungen zu re-agieren.

 

 Inhalte sind:

  • Kennenlernen seines Selbst im Umgang mit Stress
  • Aufbau von Selbstwirksamkeit im Alltag: Ressourcenschaffung, Pendeln, Titrieren
  • Austausch und Unterstützung durch die Gruppe

 

 Die Gruppe findet im 14-tägigem Rhythmus statt.

 

 Freitags alle 2 Wochen von 19-20.30 Uhr per Zoom.

 

 Kosten:           € 25/ Gruppenstunde

 

  Vorraussetzung für die Teilnahem an der Zoom-Gruppe, ist die Teilnahme an der Stabilisierungsgruppe des THZM.

 

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