Die heilende Kraft der Selbstregulation

 

In der Übungsgruppe möchte ich aufzeigen, wie die selbstregulierenden Kräfte unseres Körpers und unserer Psyche wirken und wir diese im Alltag besser nutzen und fördern können, um angemessen und flexibel auf die alltäglichen Herausforderungen zu re-agieren.

 

Inhalte sind:

  • Kennenlernen seines Selbst im Umgang mit Stress
  • Aufbau von Selbstwirksamkeit im Alltag: Ressourcenschaffung, Pendeln, Titrieren
  • Austausch und Unterstützung durch die Gruppe

 

Die Gruppe findet im 14-tägigem Rhythmus statt.

 

Freitags von 19-20.30 Uhr

 

Termine:          28.8.2020

                        11.9.2020

                        9.10.2020

 23.10.2020

   6.11.2020

 20.11.2020

   4.12.2020

 18.12.2020

 

Kosten:           € 25/ Gruppenstunde

 

Ort:                 Theresienstraße 148, 80333 München

 

                                   Wichtig: Bitte meldet Euch verbindlich 1 Woche vorher an, damit ich planen kann.

 

 

 

 

 

 

 

 

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