Die heilende Kraft der Selbstregulation

 

In der Übungsgruppe möchte ich aufzeigen, wie die selbstregulierenden Kräfte unseres Körpers und unserer Psyche wirken und wir diese im Alltag besser nutzen und fördern können, um angemessen und flexibel auf die alltäglichen Herausforderungen zu re-agieren.

Inhalte sind:

  • Kennenlernen seiner Selbst im Umgang mit Stress
  • Aufbau von Selbstwirksamkeit im Alltag: Ressourcenschaffung, Pendeln, Titrieren
  • Austausch und Unterstützung durch die Gruppe

 

8 Termine Jeweils jeden zweiten Freitag von 18.30-20 Uhr

Auf Grund der aktuellen Situation, wird der Gruppestart um ca. einen Monat zeitversetzt verschoben.

Der erste Termin ist am 22.5.2020; 18.30 Uhr

 

Kosten:           € 280

Ort:                 Theresienstraße 148, 80333 München

 

 

Verbindliche Anmeldung bis 15.5.2020.

 

 

                      

 

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