„Trauma, ist nicht das, was geschehen ist.

Es ist das, was jeden Tag immer wieder geschieht.

Erinnerungen, die prägen und das Leben in Fesseln legen können.“

 

Stabilisierungsgruppe

Es gibt Lebensereignisse, die das Leben so sehr erschüttern, dass nichts mehr so ist, wie es vorher war. Die Aufgabe, sich dem Leben nach so einem Ereignis wieder zuzuwenden, kann eine große Herausforderung sein, welche kaum zu bewältigen scheint.

Hierfür bietet sich eine Stabilisierungsgruppe an.

 

Die Stabilisierungsgruppe richtet sich nicht nur an Menschen mit Traumafolgestörung, sondern auch an Menschen, welche sich durch ihre Lebensumstände und Lebenserfahrungen aus „der Kurve gefegt“ fühlen.

 

Inhalte der Stabilisierungsgruppe sind:

  • Information: Was ist ein Trauma, wie entsteht es?
  • Informationen über Stressreaktionen und Stressregulation
  • Polyvagales Nervensystem und die Wichtigkeit der Regulation des Nervensystems
  • Verarbeitung von Trauma im Körper
  • Kennenlernen seiner Selbst im Umgang mit Trauma und Stress
  • Selbstregulation des Nervensystems
  • Schulung der Selbstwahrnehmung
  • Aufbau von Selbstwirksamkeit im Alltag: Ressourcenschaffung, Pendeln,
  • Techniken zur Distanzierung von belastenden Erinnerungen
  • Hilfestellung, sich wieder etwas mehr im Hier und Jetzt verankern zu können: Orientierung, Sicherheit

 

Was bietet die Gruppe darüber hinaus:

  • Austausch
  • Unterstützung in und durch die Gruppe
  • Möglichkeit einer therapeutischen Anbindung über die Gruppe hinaus

 

Termine: 8 Wochen, 8 Termine á 90 Minuten

Kosten: € 160

Teilnehmeranzahl: 6-10 Personen

Ort: Oberer Graben 11, 86152 Augsburg

 

 

Eine regelmäßige Teilnahme an allen Terminen ist wünschenswert.

Die Stabilisierungsgruppe ersetzt keine Traumatherapie, kann aber vorgeschaltet oder parallel dazu förderlich sein.

 

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