Raus aus dem Kopf rein in den Körper

                        Raus aus dem Stress rein in die Stabilität

Übungen für mehr Präsenz und Stabilität im Körper

Geht es Dir oft auch so, dass Du im Alltag, sei es in der Arbeit, in der Familie oder mit Freunden und Bekannten, Dich selbst überfordert fühlts?

Du das Gefühl hast, Du musst Dich ganz viel Zusammenreisen, um nicht zusammenzubrechen oder zu explodieren.

Oder dich selbst im Kontakt mit anderen verlierst und ständig an das denkst, was andere brauchen und Dich selbst dabei vergisst.

Du manchmal den Boden unter den Füßen verlierst?

Was wäre, wenn es Übungen gibt, die Dich im Alltag stärken können und Dich unterstützen, bei Dir zu bleiben. Dir Stabilität geben ohne, dass es kompliziert oder umständlich sein muss.

In 4 Terminen á 1,5h lernen wir in unseren Körper die Muskeln kennen, welche uns helfen Grenzen, Erdung, Zentrierung und Stabilität (Energiemanagement) in uns zu spüren, anzusteuern und zu festigen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, einzig und allein, der Wunsch mehr Stabilität im Körper zu verankern und sich selbst Selbstwirksamer im Alltag zu fühlen.